Weight Watchers Pointsplan Teil 4


Lebensmittel


Anzahl Points

Süßigkeiten  
Bonbon, jede Sorte, 1 St., 5g 0,5
Bonbon ohne Zucker, jede Sorte, 3 St., 15g 0,5
Dominostein, 1 St., 12g 1
frucht-oder Weingummi, 1 St., 10g 0,5
Fruchtriegel/schnitte, 1 St., 50g 5
Gefüllte Süßwaren, Pralinen, 1 St., 12g 1,5
Geleefrucht, 1 St., 10g 0,5
Getreideriegel mit schokoladenüberzug, 1 Riegel, 30g 3,5
Gummibärchen, 5 St., 10g 0,5
Karamellbonbon, 1 St., 5g 0,5
Kaugummi, ohne Zucker 0
Kaugummi mit Zucker, 3 St., 9g 0,5
Knäckebrot mit Schokolade, 20g 2
Lakritz, 1 kl. Portion, 25g 1,5
Marzipan, 1 kl. St., 25g 2,5
Marzipankartoffel, 1 St., 5g 0,5
Micro Bon Bons, frucht, jede Sorte, 1 Packung, 12 St., 27g 0,5
Nougat, 1 St., 25g 2,5
Osterei, Krokant, 1 St., 25g 1,5
Osterei mit Alkohol, 1 St., 15g 2
Osterei mit Cremefüllung, 1 St., 20g 1,5
Ostserei mit Nougatfüllung, 1 St., 20g 2,5
Praline, 1 St., 12g 1
Rumkugeln, 1 St., 20g 2
Salmiakpastillen, 1 kl. Beutel, 40g 2
Schaumküsse, 1 St., 20g 2
Schaumzuckerware, 1 kl. Portion, 20g 1
Schokolade, jede Sorte, 1 St., 7g 1
Schokolinsen, 10 St., 10g 1
Schokoriegel, zb. KitKat, Lion, 1 St. 5
Süsse Schnitte, 1 St., 30g 3,5
Traubenzuckerbonbons, 3 St., 7g 0,5
Weinbrandbohne, 1 St., 8g 1

Lebensmittel


Anzahl Points

Vegetarische Produkte & Ei  
Ei, 1 St., 50g 2
Spiegelei, gebraten mit Fett, 1 St., 60g 1,5
Soja-Dessert, jede Sorte, 1 kl. Portion, 150g 2,5
Soja-Drink mit Zucker, jede Sorte, 1 Glas, 250ml 4
Sojamilch, 1 Glas, 250ml 2
Sojawürstchen, 1 St., 45g 2
Tofu/Sojakäse, 1 Scheibe, 25g 0,5
Vegetarische Tofubratlinge, 1 st., 100g 4,5

Lebensmittel


Anzahl Points

Würzmittel & Zutaten  
Aromen, Backoblaten, Backöl, Essig alles 0
Apfeldicksaft, 2 TL, 10ml 0,5
Birnendicksaft, 4 TL, 20ml 0,5
Bouillon, Brühe, Instant, 4 TL, 20g 0,5
Croutons für Salat, Fertigprodukt, 1 EL, 5g 0,5
Fonds, Gelatine, Gelin, Gemüsebrühe, Gewürze alles 0
Fruchtzucker, 1 EL, 15g 1
Gelierzucker, 1 EL, 15g 1
Hefe/-extrakt, Kapern, Meerrettich alles 0
hefe-Frischteig(Fertigprodukt), 1 Portion, 45g 2
Kakaopulver, mit Zucker, 1 EL, 10g 1
Kokosnussmilch, frisch, 1 Glas, 200ml 1
Kräuterlinge, 1 St., 10g 1
Mokkabohnen, 2 St., 3g 0,5
Orangeat, 1 Packung, 100g 5
Pfeffersauce, Senf, Sojasauce, Tomatenmark alles 0
Pizza-Frischteig(Fertigprodukt), 1 Portion, 45g 2,5
Puddingpulver, jede Sorte, 1 EL, 15g 0,5
Röstzwiebeln, 1 eL, 5g 0,5
Sahnesteif, 1 Packung, 9g 0,5
Sanddornsaft, mit Zucker, 1 eL, 30ml 1
Sirup, jede Sorte, 1 EL, 20ml 1
Tortenguss, ohne Zucker, Würzen, Zitronensaft alles 0
Zucker, jede Sorte, 1 TL, 3g 0
Zucker, jede Sorte, 1 EL, 15g 1

Lebensmittel


Anzahl Points

Auswärts Essen  
Baguette mit Salami, 1 St., 150g 8,5
Brötchen mit Käse, 1/2 Stück, 60g 4
Currywurst mit Sauce, 1 Portion 14
Folienkartoffeln mit Saurer Sahne/Kräuterquark, 1 Portion 6
Gyros, 1 kl. Portion 7,5
Krabbenbrötchen, 1 Stück 7,5
Milchshake Vanille, 1 kl. Portion, 300ml 7,5
Pizza, 1 Ecke, 100g 5
Salat Nizza(mit Tunfisch und Ei), 1 kl. Portion 5
Toast Hawai, 1 Portion 6,5
Tomatensuppe, 1 kl. Portion 2,5
Türkische Pizza, 1 Portion 7
Big Mac, 1 Stück 11,5
Cheeseburger, 1 Stück 6,5
Chicken mcNuggets, 6 Stück 5
Döner Kebab 14
Frikadelle, 1 kleine 6
Hamburger, 1 Stück 5
Pommes Frites, 1 mittlere Portion 9,5
Rostbratburst, 1 Stück, 100g 10
Schaschlik, 1 Spieß 6,5
Schweinsbratwurst, 1 Stück 12,5
Wiener Würstchen, 1 Stück 6